Заглянула в стремительно набирающий популярность Deepseek и попросила его дать ссылки на материалы, в которых подтверждается польза чтения.
Итак, чем же нам полезно чтение книг (любых. Даже Донцову можно читать и получать от этого толк)
1. Улучшаются когнитивные функции и память.
Чтение стимулирует мозговую активность, улучшает нейронные связи и способствует сохранению когнитивных функций в пожилом возрасте. Исследования показывают, что чтение может замедлить развитие деменции и болезни Альцгеймера.
Источник: Wilson, R. S. et al. (2013). Life-span cognitive activity, neuropathologic burden, and cognitive aging. Neurology.
2. Снижается стресс
Чтение всего 6 минут в день может снизить уровень стресса на 68%, согласно исследованиям. Это более эффективно, чем прослушивание музыки или прогулки.
Источник: Cognitive Neuropsychology Centre, University of Sussex (2009). Reading reduces stress levels.
3. Развивается эмпатия
Чтение художественной литературы помогает лучше понимать эмоции и мотивы других людей, что способствует развитию эмпатии.
Источник: Kidd, D. C., & Castano, E. (2013). Reading literary fiction improves theory of mind. Science.
5. Улучшаются навыки письма и речи
Регулярное чтение расширяет словарный запас, улучшает грамматику и стиль письма. Это особенно полезно для детей и подростков, так как способствует их академической успеваемости.
Источник: Cunningham, A. E., & Stanovich, K. E. (1998). What reading does for the mind. American Educator.
5. Продлевается жизнь
Исследование, проведенное Йельским университетом, показало, что люди, которые читают книги, живут в среднем на 2 года дольше, чем те, кто не читает.
Источник: Bavishi, A., Slade, M. D., & Levy, B. R. (2016). A chapter a day: Association of book reading with longevity. Social Science & Medicine.
От себя я бы еще назвала один важный пункт.
6. Обогащается жизненый опыт
Наша жизнь часто — это день сурка. Мы сталкиваемся с похожими проблемами, решаем однообразные задачи и (дай бог) не попадаем в какие-то опасные жизненные ситуации. Но зато все это мы можем «прожить», читая книги.
